현재 다이어트중인데요...

복싱으로 다이어트중입니다...

식단으로 궁금한게 있는데요...

현재 아침은 두유한잔, 점심은 일반식, 저녁은 7~9시까지 운동후 10시쯤 초코파이1개,두유한잔 마시고 있습니다.

잠은 12시쯤 자구요...

저녁에 운동후 통조림 닭가슴살이라도 먹어보려고 하는데 운동후 먹고 잠들어도 괜찮은가요??

닭가슴살도 저녁6시 이전에 먹어야 하는건가요?