벤치프레스를 하는데 무게를 좀더 올려도 되겠다 싶은 정도 까지왔는데

 

얼마전에 무리해서 올려봤다가 사고날뻔한 경험이있어서 뭔가 트라우마로 작용하고있어요

 

거의 새벽녘에 운동해서 혼자 할 수 밖에 없는데

 

방법이 없을까요??

 

머신으로 먼저 올려보고 하는게 나으려나...