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12/13. 운동일지
게시물ID :
diet_104999
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작성자 :
한여름밤의꿀
★
추천 :
11
조회수 :
232회
댓글수 :
32개
등록시간 :
2016/12/13 22:12:21
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간단스트레칭
맨몸스쿼트 12×10
루마니안 데드리프트
25kg 12×4, 20kg 12×7
벤치10kg 12×10
-73분소요
트레드밀10분
고정자전거10분
@20kg짜리 바벨 다른분이 쓰고계셔서
25kg로 일단 몇셋하다가 체인지!
25가 무거웠는데
20드니 갑자기 가벼운 느낌이라 순간 15kg인줄..ㄷㄷ
수고하셨습니다!!
밑에 냥이는 일욜날 자전거탈때 찍은 까페앞 냥이!
냥: 내가 배트맨이었다니....
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