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걷고뛰기 질문드립니다-
게시물ID : diet_74454짧은주소 복사하기
작성자 : 반짝작은별★
추천 : 0
조회수 : 270회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2015/07/06 19:27:00
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안녕하세요. 40대 여징입니당.
맨몸운동 후 6.3으로 5분 걷고 8.3으로 5분 뛰기를 30-40분 정도 하고있는데요. (심박수 140) 
체지방을 빼고 싶은데 만약 체력이 좀 더 된다면 속도를 올리는게 좋을까요 아니면 시간을 늘리는게 좋을까요...?



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