전에 스쿼트 하니까 앞벅지가 쩍쩍 갈라지고 
무릎 위 근육이 우락부락 해져서 그늘이 진다고 
말했는데.. 점점더 근육이 확실해지고 있어요.

하프 스쿼트 말고 풀 스퀏으로 하라고 하시길래
풀스쿼트로 하는데 . 계속 앞벅지 힘으로만 올라오고 뒷벅지 근육으로 올라오는게 무슨느낌인지 모르겠어요. 

 ㅠㅠㅠ 아예 뒷벅지에 힘이 안느껴져요. 
   이 이상 허벅지 추성훈 되긴 싫은데 그만둬야 할까요... 스쿼트 말고 뒷벅지 안벅지 라인 정리해주는 운동없을까요