출퇴근시 걸어다니는게 효과가 있을까요?

게시물ID : diet_74192짧은주소 복사하기
작성자 : 한심한호구★
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조회수 : 338회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/07/03 14:30:38

안녕하세요 이번에 교통요금도 올라서 돈도 아끼고 유산소 운동도 할겸해서 걸어다니고 있는데요

낮에는 땀나서 지하철로 가고 있구요

집에 올 때만 걸어서 오는데 지도앱으로 보니까 5키로가 약간 안되더라구요

1시간 15분정도 걸린다고 되어있는데 빠른 걸음으로 걸어서 오니까 40분정도 걸리더라구요

왠만하면 쉬지않고 걸으려고 횡단보도같은 경우는 뛰어서라도 건너는 편입니다

땀은 엄청 잘 나는데 이렇게 꾸준히 하면 효과가 있을까요?

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