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수피블로그에새로운글이올라와서 한번쯤 보시라고 
올립니다  

 정리하다면, 지방을 주로 태우는 유산소운동에만 주력하면 체지방이 줄어들 것이라는 믿음과는 정반대로, (운동을 안 하는) 나머지 시간에 지방이 더 많이 쌓여 실제로는 더 살이 찌기 쉽고. (특히 지방축적을 '원래부터' 잘 하는 여성에게서 이런 경향이 더 두드러지고) 반대로 당분을 주로 태우는 고강도 운동이나 근력운동이 위주가 되면 운동 외의 나머지 시간에 지방 축적을 거의 하지 않아 살이 잘 찌지 않는다는 결론이 됩니다.