다이어트를 시작해야지!!    



1.비포에프터  사진을 찍어서 나중에 다게에 올려야겠다^^ 

->그렇게 돼지같은 굴욕사진만 늘어간다... 



 2. 식이조절 시작! 탄수화물,단백질,비타민 등등 영양소를 골고루섭취해야겠다!!!   

1일차 : 바나나,토마토,호두,아몬드,요거트,두유,달걀   #다이어트#로맨틱 #성공적  


2일차 : 바나나,토마토,호두,아몬드,요거트... 

어? 단백질이 부족하네? 

그렇다면 여기 반반무많이요^^ 


퍽퍽살 위주로 먹어서 괜찮아. 
튀김옷 반정도는 벗겨 먹어서 괜찮아.   

 ->그렇게 필수영양소 잘 챙겨먹는 돼지가 되어간다.... 


3. 식이가 80이고 운동이 20이랬어!!  
(슬슬 자전거타거나 슬슬 산책하고) 

오늘 두시간이나 운동했어ㅎㄷㄷ 운동을 오래해서 그런가  당이 부족하네?  

지방분해에 좋은 카카오와 불포화 지방산이 풍부한 아몬드가 들어있는 아몬드 촤컬렛 쳐묵쳐묵


-> 그렇게 다이어트 지식 많은 똑똑한 돼지가 되어간다....  



4.다이어트와 요요의 반복으로 못입는 옷이 많다ㅋㅋ

그래서 나는 55~77까지 입을수 있는 프리사이즈 옷이 한가득^^ 

임신해도 입을 수 있으니 개이득^^  


-> 그렇게 현명한 쇼핑을 하는 돼지가 되어간다...   



5. 입주변에 점이 있으면 먹을복이 많다던데  입가에만 9개인가 10개 있네;; 

다 빼버려야지!!!
 그동안 살쪘던건 다 이 점들 탓일꺼야~ 


-> 그렇게 점으로 관상볼 줄 아는  돼지가 되어간다...



 6. 깨작깨작 말고 복스럽게 먹어야 복이 온댔어~ 
먹을 땐  복스럽게 쳐묵쳐묵 해야지ㅎㅎㅎ 


->  그렇게 복스럽게 잘먹는 복돼지가 되어간다   




7. 스트레스는 만병의 근원!  
살쪘다고 스스로를  비판하고 채찍질하지 말고 

있는 그대로 내 자신을 사랑해주자♡ 


-> 그렇게 자존감 높고 사랑스런 돼지가 되어간다  




8. 일주일동안 적게  먹고 운동도 열심히 했으니까 오늘은 친구들 만나서 맛난거 먹고 신나게 놀아야지^^  

친구와 함께 기름기를 뺀 목살스테이크, 지방분해에 좋은 청량고추를 넣어 매콤한 크림파스타를 먹고 


별다방가서 생크림추가한 자바칩프라프치노를 마시며 

그래도 운동 조금 해야지! 노래방가서 방방뛰고 놀아준 다음 



목이 마르고 날이 저물었으니 저녁은 밥대신 간단하게 치맥을 한다^^ 


-> 그렇게  잘 놀고 인간관계 좋은 건강한 돼지가  되어간다   먹는거에 비하면 안찌는 편이 근육 많은 건강한 돼지입니다... 
주로 헬스, 요가, 복싱, 수영분야에 기부하는 기부천사 돼지입니다... 


 다시 독하게 마음먹고 싶어서 웃픈 실화 던지고 가요ㅠ ㅠ  


다이어터 여러분 힘냅시다!!!