겟잇뷰티 소유가 다이어트 한 강의를 한걸 봤는데요.

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게시물ID : diet_73611짧은주소 복사하기
작성자 : unidi★
추천 : 1
조회수 : 1374회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2015/06/26 22:31:22

후덜덜 이더라구요.

미친 운동은 물론이거니와...

1. 오전 6시30분에 핫요가

2. 20~30분 걸어서 헬스장

3. 1시간 웨이트 트레이닝

4. 1시간 유산소 운동

5. 15분 걸어서 회사로

6. 1시간 웨이트 트레이닝

7. 1시간 같은 심박수 유지하며 뛰기

식이는 메추리알 4알을 노른자빼고+우유 한잔

한달동안 8kg 감량했데요.

따라하는 분이 분명 계실듯..?!

제 생각이지만..절대 안하셨음 좋겠네요..ㅜㅜㅜ

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