기구를 이용한 근력운동 보통 몇세트해야하는건가요?

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게시물ID : diet_73504짧은주소 복사하기
작성자 : 콩이맨★
추천 : 0
조회수 : 621회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/06/25 18:56:31

하루 4~50분 근력운동시간으로 잡는다면

보통 기구하나당 몇회, 몇세트 해야하고 기구 몇개정도 이용하는게 좋을까요?

여러가지 기구사용과 소수의 기구를 오래사용하는것중 뭐가 더 좋은지도 조언해주시면 감사하겠습니다.

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