185/65 남자입니다.
운동은 거의 처음이구요.
헬스장 끊어서
기계운동은 트레드밀, 체스트 프레스, 숄더 프레스, 레터럴 풀다운, 레그 익스텐션, 
그리고 비기계운동은 바이셉 컬만  하고있습니다.
자세잡는것만 우선적으로 하고있는데요,
살찌는것에 대해 질문이 있습니다.
몸무게가 안느는데, 프로틴 파우더 먹는게 답일까요?
따로 식단관리는 안하고 있습니다.