운동 두달간 쉬다가 이틀 전 월요일에 마일리 다리운동, 캐시언니 힙업운동(
https://www.youtube.com/watch?v=rwVzamFR-tg), 강하나 하체스트레칭을 했어요.
마일리를 오랜만에 하면 다음날 허벅지가 아프잖아요? 평소에 강하나 하체스트레칭 같이하면 오랜만에 해도 그 다음날 잘 안아프길래 같이 해줬어요.
문제는 오늘.. 어제까지만 해도 없던 골반 통증이 생겼어요. 특히 오래 앉아있다가 일어나면 상하체가 일직선이 되게 쫙 펴질 못하겠어요.
이게 당기는 느낌인지 뭔지 설명도 잘 못하겠는게..이런 느낌이 처음이거든요. 누웠을 때 상하체 각도가 180도가 되게 다리를 뻗지 못하고 있어요ㅠ
마일리는 원래 하다 안하다 했던 거고 힙업운동은 저 동영상 강도만큼은 아니지만 평소에 해오던 건데 갑자기 골반이 아픈 이유는 뭘까요..네이버에 검색을 해봐도 제가 찾는 그 통증이 아닌듯 해서요..아시는분에게 조언 구해봅니다
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