평상시에 일할때 10분~30분 이상 앉아있다가 일어나도 무릎에서 뚜둑소리나요

진짜 바빠서 몇시간 앉아있다가 일어날때 뚜두두둑 소리나서 내 무릎 부숴진거 아닌가 순간 겁먹었..

스트레칭 할때도 잠깐 다리 쭉 핀채로 서있다가 살짝 구부릴라치면 딱 소리나고

어깨쪽에도 뼈소리가 나요... 근력운동할때도 당연히 나구요

예전에 피티받을때도 트레이너분이 바로 옆에서 코치해주시다가 뼈소리 듣고 순간 무리한줄알았다고 놀라시더라구요;;

뼈소리만 나고 정작 아프지는 않은데 그대신 정신적으로 아픈기분이 드네요...