플랭크 처음하는사람 힘들면 무릎 꿇고 해도 되나요?

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게시물ID : diet_73388짧은주소 복사하기
작성자 : 응큼세포★
추천 : 0
조회수 : 1527회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/06/24 18:36:55

어디서 보니 푸쉬업이 자기 무게땜에 너무 힘든사람은

무릎을 꿇은 자세로 하다 익숙해지면 정자세로 하라는데

플랭크도 정자세로 하려니 다리는 괜찮은데

상체가 진짜 5초만으로도 온몸 부들부들 떨리면서 할정도인데

발로 지탱하는게 아니라 무릎 굽혀서

무릎으로 지탱해서 하다 익숙해지면 정자세로 바꿔도 될까요?

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