아침 공복 유산소 운동한지 8일차네요.
공복 유산소 운동을 하면 정체기도 없고, 체지방/체중이 쑥쑥 빠진다고 해서 완전 기대를 갖고 시작했는데...
하자마자 다음날 400그램 정도 쑥 빠지더니, 지금은 빠진 몸무게 다시 채우고 처음 시작 몸무게보다 500-600그램 더 나가네요. 뭥미...
근데 뱃살을 슬림해진 느낌에, 작아서 입지 못하던 55사이즈 원피스를 입었는데 그럭저럭 맞네요...
뭥미...몸무게는 왜 는거죠?
정말 몸은 단순 칼로리 더하기 빼기로 이해하지 못하는 신비가 있는것 같아요.
하루 세끼 일반식 (주로 현미밥, 가끔 외식)과 공복 유산소운동으로 한번 달려보려구요.
지금은 1시간 인터벌 달리기로 8km 이상 500칼로리 정도 태우고 있네요. 앞으로 거리와 칼로리는 조금씩 늘려갈 생각입니다.
창작글
글쓰기