안녕하세요?

눈팅만 하다가 글남겨요.

2달 전부터 본격적으로 운동하기 시작했는데 근력운동하는 방법을 찾다찾다 혼자하다 어제는 바디펌프같은 클라스에서 같이 근력운동하는 걸 들었어요.

한시간 동안 상하체 복근까지 다하고 기운빠지고 근육도 욱신욱신 쑤시고 자고 일어났는데도 몸이 여기저기 다 아프더라구요.

그래서 오늘 헬스장에 안갔어요. 흑흑

오늘도 같은 수업 들으려고 했거든요.

매일 하는게 좋은가요 아님 그냥 하루정도 쉬고 내일하는게 나을까요?

조언주시는 모든 분들 감사합니다~!!!