안녕하세요 새벽에 헬스장 다니는 다이어터 입니다.
곧 다이어트 2년이네요. ㅋㅋㅋ
운동은 이제 저한테 일상이 되어서........
자기전에 운동안갔으면..잠이 안옵니다..
이랬었는데......이때가 110kg정도.....
88kg까지 뺐다가 요샌 94kg정도 되네요........
몸키우고 싶어서 .......좀 많이 먹습니다.........
한끼당 삶은계란 흰자만 최소 7개씩...저탄수 저지방 고단백 위주 식사 항상 챙겨먹고요.........
이런옷도 맞네요..............ㄷㄷ
2년동안
단기간에 몇키로도 금방 빼보고
절식도 해보고
하루 5시간씩 운동할때도 있었는데
답은 꾸준한게 최고..
꾸준히 하면.. 며칠 많이 먹어도.. 며칠 운동 안해도.. 괜찮습니다
꾸준히 쌓아온 것은 금새 배신하지 않더라구요
오늘도 화이팅입니다.
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