30키로를 감량해서 현재 63~64키로인데 살이 많이 쳐져있는걸 방치하고 있다가 이번에 방학해서 라인을 잘 만들어 보려고합니다.

 

헬스를 트레이너가 조금씩 알려주면서 하는걸 할까요.. 아니면 복싱이나 크로스핏 같은걸로 살짝 재밌어 보이는걸로 해볼까요

 

복부 근육이 너무없어서 빈자리를 근육으로 매꿔줘야한다는데 헬스를 하는게 낫지 싶기도한데

 

헬스는 등록하고 안간게 허다해서 ... 뭔가 헬스는 가야되겠는데 이런생각인데 가고싶다 이건아니네요 ㅜㅜㅜ

 

크로스핏은 근육잡는데 도움이 되는지 정확히 모르겠고 ..

 

정확히는 처진살없애기 + 복부근력 + 하체... 옷입으면 허리는 28인데 살짝 핏만들어가있으면 다리가 소세지가 되더라구요 ...

 

ㅜㅜㅜㅜㅜ 조금 알려주세요