'기회의 창'이라는 말을 들었는데
운동후 30분 또는 1시간내에 단백질 먹어줘야 효과가 극대화된다! 뭐 이런 말이더군요

그럼 운동한뒤 좀 많이 지나서 닭가슴살 먹으면
100%효과가 아니라 80%만 흡수한다치면 그만큼 닭가슴살 돈 낭비했다 이런 말이 된단건데..
저는 믿음이 별로 가진 않는군요

실제로도 이에대해 많은 사람들이 유독 우리나라에서만 이런 이론 믿는다 하는 분들도 있고
다게분들은 어떻게 생각하시는지 여쭤보고싶습니다!