시금치, 양배추,브로콜리, 파프리카, 양상추
이런 채소도 좋지만
흑마늘진액, 가시오가피잎,
각종산나물(장모님이 갔다주시는데
산에서 직접 캔 나물이라는군요), 두릅,
또뭐 쓴 풀인데 인삼 잎처럼 생겼어요
이거먹고 단백질은 평소 콩 생선 닭찌찌
닭알 먹는데 전체적근력이랑 근회복속도가
달라지더라구요 질 좋은 단백질을 
먹으면서 약용식물? 같은거 먹음
좋으니 금전적여유가 되시는 분들은
드시는데도 신경쓰심 좋을거 같아요