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헬스장 보면 정말 다양한부류의 종족(?)이 존재하는데요

질럿,드라군,울트라,사이템플러 같은....다른종족들도 존재하기도 합니다

개중에 진짜 특이한 부류인데


러닝머신에는 근처도 안가고 바로 근육트레이닝 하는사람들도 있는데요

이런 부류는 대부분이 하드트레이닝을 위주로 합니다 or 허리털기 하는 아줌마

러닝없이 운동하는것에 아무 부담도 없는걸까요?

 
저의 경우는

일끝나고 바로 헬스장 가는데

6시간 정도 서서일하다가 바로 러닝을 하러니까 다리에 무리가 오는것같은 느낌이 듬니다


그래도 러닝을 시작으로 해야

땀도 흘리면서 몸도 풀어주고

전신을 긴장하는 효과가있는것 같다고 생각하거든요


러닝없이 바로 근육트레이닝 하는거 어떻게 생각하세요