2015년 6월22일 월요일
점심 식단

두부 3분의 1모(식물성 고단백질)
덴마크 드링킹 요구르트 플레인
귤 2개
복숭아 1개 

이상

살빼고 싶어서 식단 조절 하는 중인데요ㅎㅎ
운동 할 상황이 아니라서 먹는 거 조절 중입니다
4주째 과일 야채 위주의 식단으로 먹는 중이고요 
기름진 음식은 주말에만 먹는 정도입니다
아침은 굶식
점심은 과일+드링크요구르트+두부
저녁은 3숟가락 정도의 쌀밥(탄수화물 싫어요ㅠ)
+ 밑반찬
정도로 먹어요 뱃살이 조금씩 빠지네요ㅎㅎ
원래 허리 싸이즈 32인치 정도에서 28인치는 안들어 갔는데

3주차 부터는 
28인치 바지는 힘들긴 하지만 입을 수 있고(활동 불가)
30인치 바지는 무난하게 입고 다니고
32인치는 벨트 없으면 흘러 내려요ㅎㅎ

요즘 주변에서 살빠졌다는 말에 기분 좋아져서 열심히 다이어트 중 입니다

감사하비다