저녁 약 200칼로리인 선식으로 대체하면서 군것질량 대폭 줄였는데 (과자+과일+아이스크림+초콜릿 사탕 닭강정 빵 기타등등  ->  아이스크림1개+과일1개) 54키로에서 56.9키로로 늘어나니까 어이도없고 갑자기 힘빠져요ㅋㅋㅋㅋ..... 역시 운동을 병행해야하나봐요.. 고삼이라 심한 운동은 부담스러우니 자기전에 스쿼트랑 윗몸일으키기하고 주말에는 자전거 타려구요 화이팅..... 혹시 스트레스가 체중증가의 원인이 될수도있을까요?ㅠㅜ

*기간은 내년2월까지 잡고있어요!