처음 목표는 지방 마이너스 10킬로 였는데, 처음 반년 정도는 한달에 1킬로정도는 잘 빠지더니...한 5킬로 빼고는 정체기에 들어갔어요ㅠ.ㅠ

해외출장도 잦고, 한번 출장을 다녀오면 운동패턴이 좀 무너지기도 했구요.

오늘부터 심기일전해서 아침 공복 유산소운동 시작합니다.

공복에 뛰려니 평소보다 조금 몸이 무거운 느낌은 나네요.

1시간정도 인터벌 달리기를 하는데, 일주일에 5일 목표입니다.

바디펌프 클래스로 하던 근력운동은 주로 주말 오후나 저녁에 할 예정이고, 일주일 3일 목표구요. 

6개월뒤 지방 감량 좀 인증하고 싶네요.

다이어트하시는 모든 분들 화이팅~