체지방 줄이고 근육을 늘리는걸 동시에 하는건 불가능하다는 강의를 봤어요.

그럼 밑에 여자는 처음에는 배도 엄청나게 나왔는데 어떻게 마지막에 저렇게 근육질에 배까지 없는 몸매를 만들었나요?

다들 체지방 근육을 함께 잡는건 불가능하다고만 하고 자세하게 어떻게 해야 하는지는 설명이 없더라구요. 전 정말 저 여자처럼 근육질에 복근도 있는 그런 몸매를 만들고 싶어요. 그냥 열심히 근력운동하고 밥 잘먹으면 결국 그렇게 변하는건가요? 

 

제 지금 상황은 세번째 여자정도는 되요. 배도 나오고.. 근육도 별루 없고.. 복근도 생기고 근육도 생기고 싶은데.. 복근은 체지방이 없어야 된다고 하고.. 근육만들려면 잘먹어야 되는데.. 잘먹으면 배가 안나올수 없잖아요... 어떻게 해야 하는거죠?T_T