취준생으로 돌아와 시간이 남는 관계로 운동하려고 합니다

[보충제도 벌써 주문했네요 ㅠㅠ]

 

월요일부터 시작인데

 

예전에 잠깐 운동했던 스케쥴은

 

월, 목 - 가슴, 삼두 [복근, 척추기립근]

화, 금 - 등, 이두 [복근, 척추기립근]

수. 토 - 하체, 어깨 [복근, 척추기립근]

 

일 - 휴식 or 다른 가벼운 운동

 

으로 생각하고 있습니다.

 

 

해당하는 날의 근육운동의 종류는 다니는 헬스장 머신을 봐가면서 정해야할듯 하구;

 

아직 근육이 많지 않아 벤치는 엄두내지 못할거 같습니다.

 

 

일단 예전 스케쥴 나눠놓은거로는 문제가 없는건가요?

 

 

부족하다거나 보충이 필요한 부분이 있다면 답변 부탁드립니다. ㅠㅠ