헬스장에서 혼자 운동하기 시작한지 얼마 안됐는데요

복근운동으로 크런치하고 레그레이즈 매일매일 하고 있어요

근데 크런치 할때 복근에 힘이 없어서 그런지

첨에는 안그런데 점점 횟수가 늘어날수록 뒷부분에 가서는

복근에 힘이 딸려서 자꾸 목에 힘을 주고 일어나게 되더라구요ㅜㅠ

 

그래서 일단 윗몸일으키기로 복근에 힘을 기르고 난 후에 크런치를 할까 생각중인데요

예전에 체력장때 하던 손 깍지끼고 끝까지 올라오는 그 정석의 윗몸일으키기ㅋㅋ를 해도

복근에 힘이 길러질까요??

 

아니면 안되더라고 그냥 크런치로 쭈욱 운동하는게 나을까요?/