안녕하세요.
모바일로 적어서 두서가 없을 수 있습니다.

팔월부터 헬스를 시작했고, 하루 두시간정도 근육운동과 유산소를 함께 하고있어요. 피티받았습니다. 현재는 혼자서 하고있고요.
처음 시작했을때는 160센티에 73키로 였습니다.
현재는 63까지 빠졌어요.
 
사년정도는 매장에서 커피를 판매하는 서비스직이였고, 그 후에 이년정도는 본사에서 일을 하게되었어요.
제가 술을 워낙좋아하는데, 매장에서 서서 일할땐 찌찌도않던 살이 앉아서 일하는 순간부터 눈에 보이게 쪄서 13키로가 쪘더라고요...
백수가 되어서 이제 살을 좀 빼보자!!! 해서 3개월 끊은 헬스가
이제 곧 끝나갑니다.

더 헬스를 하고싶긴한데, 기구로하는 운동보다는 맨몸운동이 더 효과가 좋더라고요. 이제 슬슬 취업준비도해야하고, 해서 일단은
집에서 운동을 해보려고요!
 플랭크나 스쿼트라던가 브릿지라던가 용어는 잘 모르지만 여러가지는 지금도 집에서  하고있는데요, 영상보시면서 운동하시는 여자분들도 많으신것 같아 여쭙니다.

전에 어떤분이 자세히 링크해주셨었는데... 찾기가 어렵네요ㅜㅜ
빌리부트는 워낙 유명해서 베이직일단 보면서 하고있는데,
몹쓸 폐활량으로 헥헥하면서 하고있네요ㅋㅋ 

근육운동 위주라던가 유산소 위주라던가 보면서 따라하기 좋은 영상,
추천영상 있으신가요?

다게 여성분들 죄송하지만 공유부탁드려요!!
부탁드립니다!