우선 163/58입니다. 겉으로 보기엔 안뚱뚱하지만 허벅지랑 팔뚝살때메 긴바지와 짧은반팔을 못입는 슬픈몸매입니다. 이악물고 생각한 방법인데 우선 아침엔 적당량먹구요,점심엔 정말 개처럼 먹습니다. 평소식사량 두배가까이요. 이렇게 죽어라먹고 저녁은 아예 안먹습니다. 그리고 8시에 스피닝 40분을해요. 점심을 1시전까진 다먹어서 1시이후엔 아무것도 안먹는다고 보시면됩니다. 배고파서 폭식할수도 있다고 생각하실것같은데 식욕억제 엄청 잘합니다. 제 다이어트방식 괜찮은건가요? 지적좀부탁드려요..ㅜㅜ