가슴이 아파서 유방전문병원에 갔는데 지방조직때문이라고 살 좀 빼라네요....
156에 60이구요!

집 독학이라서 그런지 밖에 나가질않아서 운동량도 없어요. 3월부터 하루 1시간씩 산책겸 살랑살랑 걷기는 했는데 이젠 본격적으로 운동을 시작해야할거같아서요ㅠ.ㅠ

날씨가 풀리면서 슬럼프도 오는거같고 몸이 점점 무거워지니까 공부할때 몸이 둔하고 답답해요!!!

가까운 헬스장을 갈까 생각도 해봤는데 헬스장은 가면 3시간?정도 시간뺏기지않나요....??... (잘몰라요ㅜ.ㅜ)

집에 싸이클이 있어서 제가 계획짜봤어요!!!


- 하루1시간 산책
- 싸이클 강도 13  30분타기
- 버피테스트 15개 3세트 (하루 3개씩 갯수늘리려구요!)



식단은 맵고짜고 자극적인거 안먹고 밀가루 빵 면 이런거 안먹으려구요!

 아!! 그리고!!!

 공부하다보면 새벽 2시쯤되면 배 엄청 고픈데 그럴땐 어떻게 하나요?
차리리 공부를 열심히하고 몸을 피곤하게만들어서 야식안먹어도 잠 잘올수있게 할까요....??????????

 배부르게 먹으면 속이 더부룩해서 공부도 안되더라구요... 배부르게도 안먹으려구요.



 
음 제가 다이어트에대해 아는게 없어서ㅠ.ㅠ

도움 좀 주실수있나여???!!!!????!!!?!!!!!♡♡♡♡♡