근력 운동 1시간에 나머지 20분 런닝머신 15분 헬스자전거를 타고 있고요. 
어제까지 이틀째 헬스장에 나가고 있습니다.

그런데  운동을 안 하다가 해서 그런지 오늘 보니까 팔이나 다리 쪽에 알이 생겼어요ㅠㅠ 
몸을 움직이면 그 부분이 살짝 아프면서도 뻐근한 정도 입니다.
이 경우 알이 풀릴 때까지 근력 운동은 자제해야 맞는걸까요?