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게시물ID : diet_71772짧은주소 복사하기
작성자 : ysysyssysysy★
추천 : 0
조회수 : 242회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/06/05 05:05:12
운동시간을 2시간정도잡고
30분 걷기 1시간 뛰기 30분 요가 30분 스쿼트 버피 등
이렇게 하려고 하는데
운동순서는 어떻게 배정하는게 고효율적일까요
걷기 뛰기는 밖에서할거고
스쿼트나 요가는 집에서 동영상보고할거에요
순서를 어떻게놔야할지 도와주세요 부탁드릴게요
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