오늘 처음으로 인바디 해봤는데

체지방이 22.8% / 11.8kg (신장163입니다)

근육량이 36.9 / 골격근량 20.8kg 나왔습니다

 

근육량은 꽤 모자라다고 생각하고 실제로도 그런것 같은데

 

체지방은 저정도면 더 빼야 보기 좋은 수준인가요?

전 지금 외형상 제 모습에 크게 불만 없고 사람들도 말랐다고 보는 정도인데요

(물론 뱃살이 있지만.............ㅠㅠ)

 

제 남자 지인하고 얘기를 해보니 자기는 14퍼라고 약간 저를 무시하길랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근력에 좀 더 집중하고 체지방에 굳이 집중하고 싶지는 않은데 (물론 동반되는 측면이 있겠지만요)

아무튼 여성 체지방에 관해 제 정도가 어떠한지 여쭤봅니다..