안녕하세요 신입회원 입니다~

 

잦은 음주로 만삭이된 배와 불어난 무게로 힘들어하고 있습니다.

 

이번에 심각하게 다이어트 생각중인데요...

 

운동도 운동이지만 식이요법이 중요하다하여

 

아침 : 바나나1 / 달걀2

 

점심 : 일반식 1/2

 

저녁 : 일반식 1/2

 

너무 많이 먹나요?? ^^; 일단 위와 같이 시작해 보려고 합니다. 그런데 6시 이후 금식 이라는 조언이 많이있던데요...

 

퇴근하면 7시반~8시 사이에 집에 도착하는데 이시간에 일반식 1/2은 무리인가요?

 

선배님들 조언 부탁드립니다~

 

아 그리구 운동은 매일 퇴근후 자전거(한강) 40km / 줄넘기 1000개 하고 있습니다