인터넷은.. 연예인들이 하는  무서운 식단밖에 없어
이렇게 오유 다이어트 게시판에 질문을 합니다.

카페에서 일을합니다
8시 ~ 6시

끝나면 학원가고 집가면 9시쯤입니다.

끼니를 3,4시에 한끼먹고 밤늦게 밥을먹거나
1,2시에 먹고 6시에저녁

식당밥이 짜고, 양이많아서 속도상하고
살도찌고 너무 불규칙적이고.. 맛도없고 비싸고ㅜㅠ
차차리 똑같이 맛없고 덜비싸고 몸에좋는거 먹으려고합니다.

 
  170/60키로였는데 지금 170/70입니다.
남자구요 
 
식단을 바꿔보았는데 ㅜㅠ 한번봐주세요.


6시기상, 사과반쪽, 구운계란
10시 토마토 2개 ,바나나1개 , 고구마1개
 1시 닭가슴살, 야채 셀러드
5시  닭가슴살구은거, 토마토 계란 볶음

이렇게만 먹어도될까요?

운동같은경우 평소 노래들으며 걷는걸 무지좋아해서
버스 3,4정거장전에내려서 40~50분 걷습니다.