헬스 10개월차에 접어들고 있습니다.

러닝시에 왼쪽에 흉통이 있어서 걱정하던차에,
운동부하검사를 알게 됐어요.
근데 운동부하검사가 병원기서 하면 최소 10만원정도 하더라구요ㅠㅠ
근데! 다행스럽게도! 제 지역의 보건소에서는 6천원에 해줍니다ㅋㅋ

정확하게는 보건소에서 운영하는 건강증진센터 프로그램?이에요.
인바디+운동부하검사+기초체력측정
인데, 이걸 토대로 여러 조언도 해주십니다.

 1. 인바디
인바디 처음 해봤어요ㅋㅋ
체중은 표준이고, 골격근량은 쬐끔 모자라고, 내장지방은 정상이지만 복부비만....하....ㅠㅠ

2. 운동부하검사
사실 이거때문에 보건소를 갔는데요.
심전도 체크하는거 다닥다닥 붙이고, 팔에 혈압 측정하는거 달아요.
(다른 보건소는 가스?같은거 하는 것도 있다고 다음번엔 그쪽으로 가라고 해주셨는데 잘 모르겠습니다ㅋㅋ) 

 처음엔 제일 편한 자세로 앉으라고 하고 측정합니다.
그리고 걷기 시작하다가 경사도도 점점 올리고 속도도 점점 올려요.
심전도는 계속 기계에 나타나구요, 
혈압은 무슨 타이밍인진 모르겠지만 중간중간 계속 측정합니디.
(하다가 힘들면 중지요청을 할 수 있는데, 저는 쬐끔 힘들 때 검사가 끝났어요)
트레드밀 중지시키고 앉아서 완전히 회복될때까지 측정?합니다. 

전 심방근육이 조금 약하다고...ㅠㅠㅠㅠ
심전도도 막 열심히 설명해주시는데 못 알아들었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 어떻게 운동하면 좋을지 되게 친절하게 가르쳐주셨어요ㅎㅎ
어쩐지....9개월을 그렇게 열심히 운동을 해도 3km뛰기가 어렵더라구요ㅋㅋ
 
3. 체력측정검사
악력, 복근력?, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 
유연성(무릎피고 앉아서 허리굽히는 그거요...ㅋㅋ), 
제자리에서 높이뛰기, 소리듣고 움직이기?, 눈감고 한발로서기
했어요. 빼먹은게 있을지도..ㅋㅋ
근력은 꽤 좋은데, 민첩성과 유연성이 참 떨어집니다ㅠㅠ
이것도 결과나오고서 저한테 바쁘냐고 물어보시더니,
결과지에 이것저것 많이 적어주셨어요ㅋㅋ
진짜친절하심!!

4. 느낀점ㅋㅋ
전 좀 격렬한 운동을 하고싶은데, 지금은 무리라고 해서....ㅠㅠ
그래서 아쉬운 마음에 한탄아닌 한탄을 좀 했는데,
운동열심히하면 나중에 다 할 수 있다고 위로해주셨어요.
헤헿 보건소선생님 진짜 친절하심♥

아버지가 심장이 안 좋으셔서 사실 많이 걱정했는데,
걱정 안 해도 되고 운동 열심히 하면 된다고 하셔서 이제 걱정이 없어요ㅋㅋㅋ오예

보건소 넘나 좋은곳♥