집근처에 짧지만 경사가 심한  공원이 있는데

업힐 훈련을 하려면 어느 방법이 좋을까요??

인터벌처럼 댄싱치며 한바꾸 댄싱 안치고 

한바꾸 이런식으로 하면 될까요?