제목 그대로 금연 성공하신 분들  어떻게 하셨나요??

전자담배 살 여력도 안되고
담배값도 올라서 부담도되는데
금연이 맘처럼 쉽지가 않아요

20대후반의 나이에 담배도 끊고
건강도 챙기면서 살고싶은데
진짜 반나절 참는것도 힘드네요...

1월1일부터 금연하고자 생각날때마다
사탕,껌,과자 등 간식거리와
2,3시간 마다 눈에보이는거 먹어되면서
4일정도 안핀적이 있었어요(그때 끊었어야되는데...)

그때 당시 다니던 회사에서 머리터질만큼
스트레스 받으니 다시 물게 되더라구요ㅠㅠ

벌써 10년을 넘게 피고있으니...
몸에 안좋은거 알면서도 쉽사리 끊어지지가 않네요

금연성공하신 분들 노하우 좀 알려주세요ㅠㅠ