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저탄수 고지방 식이요법 (LCHF) 실천 5일째
게시물ID : diet_101784짧은주소 복사하기
작성자 : 아름다운님
추천 : 4
조회수 : 999회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2016/09/30 19:04:10
오늘로 5일째네요 ㅎ 

몸무게는... 58.2 생각보다 조금씩 빠지는군요 ㅠㅠ ㅋㅋ 
물을 많이 먹으래서 하마처럼 마셨더니 그런걸까요??ㅋㅋㅋ 

>건강상 이상은?
 -> 전혀 없습니다. 이제는 심장이 갑자기 빨리뛴다든가 어지럽다든가 그런 증상은 전혀 없습니다 ! ㅎ

>식사
-아침은 삼겹살, 가지, 에그스크램블, 베이컨버섯양파볶음, 깻잎, 상추, 양상추
캡처adsd.JPG

-저녁은 돼지고기, 에그스크램블, 까르보나라소스(직접 만든 것), 깻잎, 양상추
캡처xcgaf.JPG


>식욕은?
-여전히 별로 없어요ㅋ  그래도 오유에서 본 조언대로 계란도 써보고 간도 적절히 맞춰서 먹으니 
 맛나게 잘 먹어요 ㅎㅎ 

>운동은?
- 전 운동은 거의 못 해요ㅠ 플랭크정도는 해야하는데... 후
  플랭크 40초씩 두 번하면 뻗어버리는 저질체력 ㅠ 
  걷기라도 할 수 있게 무릎 붓기가 좀 빠졌으면 좋겠어요!





건강하게 마무리 되기를 바랍니다 !!ㅎㅎ 
 
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