인클라인 벤치프레스 - 풀업 - 데드리프트 = 5세트
인클라인 벤치프레스 - 플랫 벤치프레스 - 풀업 - 데드리프트 = 5세트
플랫 벤치프레스 - 인클라인 벤치프레스 - 벤트오버 바벨로우 = 6세트
딥스 - 스트레이트 암 풀 다운 - 고정자전거 45초 =5라운드
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아침으로 또띠아~
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함박을 빵이랑 먹고 싶었는데, 그동안 빵이 없어서 서운했다가
어제 빵이 도착하여(백퍼호밀빵 마시쩡~!!!) 함박 만들어 먹음.
한덩이 먹고 났는데 또 마구마구 더 먹고 싶어 한덩이 더 궈먹음. 버터에 궈 먹었음 ^^
소고기 500그람 사서 요리했는데 절반 먹어치움 ㅋㅋㅋㅋㅋ
단백질 과다섭취한 날. 그래도 좋음 ㅋㅋㅋ 뭐 이런 날이 일년에 몇 번이나 있을 거라구..
마구 땡길 땐 먹는다~!!!
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저녁엔 삼치. 별이랑 같이 먹음^^
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