덤벨숄더프레스 - 행잉레그레이즈- 버티컬벤치 레그레이즈 - 데드리프트 = 5라운드
덤벨 숄더프레스 - 사이드 레터럴레이즈 - 케이블 리어 델트 로우 - 고정자전거 45초 = 6라운드
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하루 세끼 깔끔하게^^
셀러드 소스, 어제는 포도와 감식초를 갈아 만들어 봤습니다. 짱 맛.
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