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160927 D- 286
게시물ID : diet_101626짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 9
조회수 : 237회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2016/09/27 22:21:38
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떡만두국 배3쪽
맥콜미니캔x2 초코파이x2 간짜장뽀그리
스팸김치볶음밥
커피x11
뼈해장국
운동후 보충제 또띠아1

카페인도핑
웜업 (렛풀다운 3셋 - 의미없음)

벤치
20셋

딥스
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15x14

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20  20  20

암컬
12  12  12  12  12
12  12  12  12  12

리스트컬
15  15  15  15  15
15  15  15  15  15

복근3종
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출처 89셋
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