운동후에 왼쪽골반이 다리들어올리기힘들정도로 아파서 며칠쉬었더니 괜찮아졌는데 어제 운동하니 또 엄청아프네요 ㅜㅠ 운동은 버피테스트 무릎 올려뛰기 같은거했는데 ㅜㅠ 하늘자전거해보니 왼쪽만딱딱소리가나는거보면 골반이 틀어졌는지 운동자세가 잘못됬는지 궁금하네요 ㅜㅠ
그리고 이거풀어주는 방법좀알려주세요 ㅜㅠ 그냥 골반교정스트레칭같은거 하면되나요 ??