플랭크 다시 시작해요

연휴 전까지만 해도 2주 동안 잘했는데

연휴 끝+감기때문에 컨디션 헬이라 못하고 오늘 저녁부터 다시 해보려구요

정자세 + 사이드 플랭크 40초씩 4세트 합니다!

푸쉬업은 해보는데 자세도 이게 맞는지 모르겠고, 여간 너무 힘드네요ㅜㅜ

처음에 덜 어렵게 하는 방법 없을까요?