시험 준비하는 수험생인데요.

주로 방에서 공부하다보니 밤낮이 바꼈어요..

원래 야행성이긴 했는데 그래도 새벽 2시정도면 피곤해서 잠들곤 했거든요

근데 공부 시작하면서 사이클 바뀌는게 엄청 심해졌어요

얼마전까진 새벽 5-6시에 잠들었는데,

요즘은 오전 11-12시쯤 잠들어요ㅡㅡ;;

눈뜨면 저녁..

벌써 이생활도 2개월째인데 낮에 햇빛을 못봐서 그런가 혈색도 영 별로고 몸에 힘이 너무 없어요.

눈뜨면 상쾌하게 일어나야 하는데 자도 잔 것 같지 않은 축쳐진 느낌ㅜㅜ

 자다가도 중간에 2-3번은 깨구요

오후에 자다보니 마땅히 운동을 하기도 시간이 애매하고

무엇보다 남들 한창 활동하는 시간에 잠이 드니까 저만 고립된 것 같아 기분이 넘 이상해요

밤새고 일부러 아침부터 밖에 나가서 버티려고 했는데 너무 피곤해서 도저히 못버티겠더라구요

이거 어떻게 고칠 수 있을까요?