토요일날 운동시작했어요

 

운동방법을 잘몰라서 네이버 지식인이 검색해보니

 

2분할로 나온게 있어서 참고해서 했는데요

 

체스트 프레스 , 벤치프레스 , 이름 까먹었는데 버터플라이라고 하는거 있잖아요??

 

풀업?( 앉아서 당기는거요 ),시티드 로우 , 바벨컬 , 런닝

 

햇는데 아직도 가슴쪽 겨드랑이 부분이 엄청땡기는데 이거 어떻게 해요

 

오늘가야 되는데 운동할수있는지 모르겟네요

 

이게 운동후에 스트레칭을 하라는 이유인가요?

 

ㅠㅠ