오늘 토요일이라 트레이너 선생님도 안 계시고
물어볼 곳 없어서 올립니다.

 생각없이 운동 4개월 정도 하다가
인바디를 한번 해볼까 해서 했는데

비만 나왔네요 ㅜ
체지방률이 21%라 좀 높은건 알겠는데
비만이라니 좀 충격입니다;;

주 6일 운동을
가슴-유산소 / 등 / 하체-어깨
 이렇게 3분할 하고 있는데
 유산소 비중을 좀 높여야할까요? 

키는 179입니다