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160910 D- 299 / 0911 D- 298 휴식
게시물ID : diet_101015짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 6
조회수 : 253회
댓글수 : 12개
등록시간 : 2016/09/10 21:47:50
식단 비밀♡
데드맆
10x20
스탠다드그립 풀업
10x16
9x2
로우
15x12
밀프
12x14
레이즈3종
15x8
10x8
10x8
복근3종
20x5
12x5
20x5
끝
시간이 빠듯해서 레이즈 후반부턴 막 했음
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