운동의 운자도 모르고 30년을 살다가 3월에 출산후 옷사이즈가 바뀌는 걸 보니 이젠 안되겠다 싶어서 운동을 시작하려 합니다. 아직 신혼인데 이 몸뚱이가 ㅜㅜㅜ

현재 164cm 몸무게는 58kg 이지만  배랑 허벅지에만  투실투실 합니다.
청바지 29가 꽉 끼고 그 위에 뱃살이 걸쳐져요.....


식사는 꼬박꼬박 하는 편이구요, 잡곡밥 반공기에 국물없는 반찬 위주로 먹고 있어요.
중간중간 간식은 바나나1개나 가끔 커피정도 마시구요.
문제는 아기때문애 운동 할 시간이 애매해요 ㅜ

일단 아침에 일어나서 식사전에 15분 골반교정 스트레칭후 식사준비,
점심 식사 후 스트레칭 5분+ 점핑잭 20분
저녁 식사 후 스트레칭 5분+ 점핑잭 20분+ 무릎꿇고푸쉬업 50개+ 플랭크 +스쿼드 50개+ 스트레칭

저녁식사운동은 점점 개수를 늘려갈 생각입니다.
운동 초보라 아직 저정도만 해도 팔다리가 후들거려요.저질체력입니다ㅜ

 이렇게 해도 살이 빠질까요?
 제가 허리가 좀 안좋은데 스쿼드 괜찮나요? 미세하게 통증이 있는거 같아서 다른 운동으로 교체할까 싶기도 한데 다른건 어떤게 괜찮을까요? 다게님들 도와주세용 ㅜ