지인들 만나러가는 주말아니면 정말 앉아만 있으면서 먹기만 먹으니까 

몸무게가 과장해서 두배정도찐거같습니다. 배에 힘풀면 제 발이 안보입니다 ㅠㅠㅠ.. 근데 다른부위는 막 가늘어지고 이티가 됐어요.

그러다보니 체력이 없어서 맨날 피곤하고 움직이기싫고 그러니까 또 안좋아지고 반복입니다.. 있던옷들도 다 안맞아서 다 먼지쌓여가고 맨투맨같은 티셔츠만 입네요... 

그래서 이제 다시 운동좀 하려고합니다. 식사량은 원래 많이먹는편이아니라 평소먹는것보다 한두수저 덜먹는개념으로 하고, 

헬스장에서는 바이크 20분 런닝 40분씩 유산소만 우선 할까하는데 어떨까요? 무조건 근력운동도 병행해야할까요? 

어제같은경우엔 저렇게 유산소하니까 거의 탈진상태여가지고 아무것도 못하겠더라구요. 

좀 아시는분 있으면 도와주세요~